“Vivir deprisa no es vivir, es sobrevivir”.
Carl Honoré. El elogio de la lentitud
Vivimos en un mundo totalmente desenfrenado. Vamos de un lado a otro apagando fuegos sin disfrutar de nada el tiempo suficiente. Somos hacedores crónicos de tareas. Vivimos empujados por una fuerza que no nos deja detenernos a disfrutar del camino. No es de extrañar que estemos siempre estresados.
A nuestra cabeza le pasa lo mismo, pasamos de un pensamiento a otro velozmente, pero nunca estamos en el presente, disfrutando del momento. Nos cuesta centrarnos.
La gente quiere soluciones rápidas y con el menor esfuerzo posible a sus problemas, sin pensar que estas soluciones a lo mejor no son las mejores. No queremos parar, hasta que la vida nos para de la peor manera, porque no hacemos caso de los pequeños avisos.
Cuando sintamos que necesitamos vivir más despacio y darle a la vida una dimensión temporal más adecuada es el momento de empezar a reflexionar sobre el sentido de la vida y nuestras prioridades.
La única forma de tomar consciencia de tu vida es enlentecer tu ritmo de forma que estés en el presente. Estar en el presente significa que todos tus sentidos están aquí y ahora. Tu cabeza no está anticipando lo que va a pasar ni recordando el pasado. Estás en un momento de atención plena o también llamado estado de flujo.
Es estado de flujo resulta mágico, porque la persona que lo experimenta se siente realmente bien. Es un estado de concentración activa, de creatividad de pleno control de lo que se está haciendo. Se entra en un estado de conciencia plena en el que cuerpo y mente trabajan al unísono. Se pierde la noción del tiempo y se disfruta profundamente de lo que se está haciendo.
Una de las formas en las que podemos disfrutar de la magia de vivir despacio es mediante el mindfulness. Esto ocurre cuando decidimos vivir de verdad y no pasar por la vida sin haberla vivido realmente. Tu vida es ahora.
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